避難する/しない：判断基準｜地震直後に迷わない「残る条件」と「出る条件」

地震のあと、いちばん迷いやすいのが「避難するか」「家に留まるか」です。

不安が強いと、早く動きたくなります。

一方で、移動そのものが危険になる場面もあります。

ここでは、感覚ではなく危険サインで切り分けるための基準をまとめます。

決めた後にやることも、短い手順で整理します。

まずは「即避難」の条件をチェックする

迷う前に、先にここだけ確認します。

次の項目が当てはまるなら、在宅避難よりも避難を優先したほうが安全です。

家に留まる条件：そろっていれば在宅避難が成立しやすい

即避難の条件がない場合は、「家に留まれる条件」を確認します。

全部完璧でなくて大丈夫ですが、最低限が揃うほど安心です。

確認ポイント	見たい状態	揃わない時の考え方
建物	大きな亀裂・落下の前兆がない	不安が強いなら避難寄りで考える
火災/ガス	匂い・煙など危険サインがない	サインがあるなら避難を優先
待機場所	家具・窓から離れて安全に待てる	安全な場所が作れないなら避難寄り
水・食	最低1〜2日回せる見通し	不足が大きいなら避難で補う
寒暖	低体温/熱中症を避けられる	弱い人がいるなら避難先も検討

迷いが強い時の決め方：判断を1本化する

情報が少ない時は、判断材料を増やすほど迷いが長引きます。

そこで、決め方を1本に寄せます。

「一時退避」は、長期避難ではなく、余震が落ち着くまで安全を取りに行く考え方です。

避難すると決めたら：持ち物と動きを最小にする

避難で大事なのは、準備に時間を使いすぎないことです。

持ち物は「生きるための最低限」に寄せます。

家に留まると決めたら：やることは「安全の固定」

在宅避難は「家にいる」だけではなく、

次の揺れでもケガしない形を作っておくと安心です。

家族がいる場合：集合と待ち方を先に決める

避難する/しないで迷いが増えるのは、家族の動きが揃わない時です。

ここは難しい話をせず、短い約束に寄せます。

次に読む：1週間目に向けて生活を戻す段取り

避難する/しないの判断がついたら、次は「生活を回す」フェーズに入ります。

次のページでは、1週間目に向けて何を優先して整えるかをまとめます。