衛生セット：体調を崩さないために｜在宅避難の防災マニュアル

在宅避難でじわじわ効いてくるのが、衛生です。

水が思うように使えない、ゴミがすぐ捨てられない、汗や皮脂が残る。

この状態が続くと、体調も気分も落ちます。

だから衛生セットは、困る前に最低限だけ先に決めておくのが安心です。

※本ページはプロモーションを含みます。掲載内容（価格・在庫・仕様）は変わることがあります。

衛生セットが必要になる「在宅避難の現実」

避難所に行かない＝快適、ではありません。

家にいると、次の3つが同時に起きます。

だから衛生は「きれいにする」より、崩れないように保つのが目的です。

まず揃える：最低限の衛生セット（これだけで回る）

ここは迷いやすいので、最低限を固定します。

「多すぎる」と感じたら、まずはウェット系・手袋・袋の3つだけでも前に進みます。

いちおし：まとめて揃えるなら「衛生セット」寄りが早い

1個ずつ揃えるのが面倒な人は、まずは“まとまっている”でOKです。

買ってから足りない物だけ追加すれば、無駄が出にくいです。

追加で効く：体の不快を減らす（在宅避難はここで差が出る）

汗・皮脂・ベタつきが続くと、眠りも浅くなります。

体を“洗えない日”を前提に、体の不快を減らす物を足します。

忘れやすい：口のケア（地味に効く）

断水が続くと、歯みがきが雑になりがちです。

口の不快はストレスとして残りやすいので、ここだけは先に用意しておくと安心です。

ゴミは「閉じて置ける」だけで勝てる

在宅避難の衛生で一番つらいのは、だいたい“におい”です。

だからゴミは「捨てる」ではなく、閉じて置ける形にします。

買ったら今日やること（5分で終わる）

衛生用品は、買っても置き場所が決まってないと当日に探します。

だから今日やるのはこれだけです。

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