在宅避難の最初の24時間は、やることを増やすほど疲れる。安全確保→情報→水とトイレ→電源→食事→体温管理の順で整えると、生活が回りやすい。0〜1時間、1〜6時間、6〜24時間の行動リストと、最小の備えをまとめる。
備蓄の基本｜量を増やす前に決めること（在宅避難の設計図）
備蓄は「買う量」より「決め方」で失敗が減る。在宅避難は水・トイレ・電源・食事・衛生を軸に、置き場所・使い方・補充のルールまでセットで設計する。家庭で迷わない備蓄の決め方、増やし方、運用の形をまとめる。
在宅避難の防災マニュアル
備蓄の基本：量を増やす前に決めること
備蓄は、たくさん買えば安心になるものではありません。
実際は「どこに置いたか分からない」「期限管理ができない」「使い方が分からない」などで、持っているのに役に立たないことが起きます。
在宅避難の備蓄は、量を増やす前に決めることがあります。
結論：備蓄は「物」より「設計」
- 何を：困りやすい順（水・トイレ・電源…）で決める
- どこに：家族が迷わない置き場所にする
- どう使う：使い方のルールを固定する
- どう補充する：回す仕組みを作る
まず決める：在宅避難の「生活の土台」5項目
在宅避難では、最初に土台になるのは次の5つです。
| 土台 | 困り方 | 決めること |
|---|---|---|
| 水 | 飲む・調理・衛生が同時に止まる | 飲む水＋生活用の配分 |
| トイレ | 生活そのものがきつい | 回数・袋・保管・出し方 |
| 電源 | 連絡と情報が不安になる | 節電ルール＋充電計画 |
| 食事 | 手間が増えると疲れる | 水と洗い物が増えない形 |
| 衛生 | 体調が落ちやすい | 手・口・体の最低ライン |
この5つが整うと：「家で過ごす」判断がしやすくなります。
決める①：日数（3日→7日）の方針
備蓄は、日数を決めると設計しやすくなります。
おすすめの考え方
- まず3日分を作る（最低ライン）
- 次に7日分へ伸ばす（生活が続くライン）
- 足りないところだけを追加する（倍にしない）
決める②：置き場所（家族が迷わない配置）
置き場所は「収納効率」より、見つけやすさが大事です。
置き場所の決め方（3つの基本）
- 分散：1か所にまとめない（取り出せない状況を避ける）
- 生活動線：使う場所の近くに置く（寝室・玄関など）
- 見える化：家族が分かる（ラベル・箱分け）
例：分け方のイメージ
- 水：玄関近く＋室内（分散）
- トイレ：トイレ近く＋予備は別場所
- 明かり：寝室・玄関・リビング
- 衛生：洗面所近く＋予備箱
決める③：使い方（家庭内ルール）
災害時は「考えること」が増えるほど疲れます。
だから備蓄は、使い方のルールまで決めておくと強いです。
| 項目 | ルール例 | 狙い |
|---|---|---|
| スマホ | 情報と連絡の時間を決める | 電池を守る |
| 水 | 飲む用と生活用を分ける | 後で足りなくなるのを防ぐ |
| トイレ | 袋・密閉・置き場を固定 | 臭いとストレスを減らす |
| 食事 | 洗い物を増やさない | 負担を減らす |
決める④：回す仕組み（期限管理の最小化）
期限管理が面倒になると、備蓄は続きません。
続けやすい形に寄せるのがコツです。
回す仕組み（最小のやり方）
- 非常食：普段も食べる物を混ぜて回す
- 水：定期的に入れ替えるルールを作る
- 電池：月1点検で残量と予備を確認
- 箱：補充したら「戻す場所」を固定
迷ったときの結論：増やす前に「土台」を整える
備蓄で迷ったら、買い足しより先に、次を見直すと失敗が減ります。
見直す順番
- 水：飲む用と生活用に分けて見通しが立つか
- トイレ：回数・袋・保管・出し方が揃っているか
- 電源：節電ルールと充電計画があるか
- 食事：手間が増えない形になっているか
- 衛生：手・口・体の最低ラインがあるか
次に読む
備蓄の設計図ができたら、次は「防災セットを土台で選ぶ考え方」に進むと、買い物が一気に楽になります。
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