家庭内訓練：やるならここだけ｜在宅避難の防災マニュアル

防災訓練って、真面目にやろうとすると続きません。

在宅避難が基本でも、当日に必要なのは「知識」より動ける手順です。

だから家庭内訓練は、5〜10分で終わる形にして、たまにやるのが一番強いです。

「避難所へ行く訓練」までやらなくてOKです。

在宅避難で詰むのは、家の中でバラバラになる、連絡が途切れる、必要物が出ない、この3つなので、そこだけ潰します。

1. 訓練は「いつやるか」を先に決める

気が向いたらやる、だと100%やりません。

ここは軽くでいいので、いつも同じタイミングにします。

「毎月やる」じゃなくてもOKです。年に数回でも効果は出ます。

2. ステップ1：集合（近い集合）を1回だけやる

地震の直後、家族が別室にいると混乱が増えます。

だから集合は「近い集合」だけ練習します。

ここで大事なのは、集合場所を増やさないことです。

「いつも同じ」にすると、当日も迷いません。

3. ステップ2：連絡（短文）を送る

連絡は長文にすると止まります。

安否連絡は短文テンプレで決めておくのが強いです。

送る相手も決めます。家族の代表1人が送る形が楽です。

4. ステップ3：玄関の袋を「持って出る」だけやる

持ち出しは中身を確認するより、まず持てるかが大事です。

ここで重いと感じたら、内容を増やすより減らすのが正解です。

持てない備えは、当日に役に立ちません。

5. ステップ4：生活の最初の一手（明かり・水・トイレ）

在宅避難で強いのは、最初の一手を迷わないことです。

訓練では「使えるか」を一つずつ確認します。

「全てを試す」必要はありません。出せることが確認できればOKです。

6. 子ども・高齢者がいる家の“最小追加”

家族構成で、訓練のポイントが変わります。

ただし増やしすぎないために、追加は1つだけにします。

これだけで当日の動きが変わります。

7. 訓練の最後は「決め直し」を1つだけする

訓練で見つかるのは、「ここが分からない」「ここが重い」です。

見つけたら、直すのは1つだけ。これが続くコツです。

毎回1つだけ直すと、家の防災が自然に強くなります。

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