家族の防災｜まず決めるルール（連絡・役割・集合）で揉めない

家族の防災って、つい「何を買うか」から考えがちなんですが、

本当に差が出るのは、家族の中で決めておくことです。

災害時はみんな不安で、疲れていて、判断も荒くなります。

そこで「どうする？」「どっちがやる？」「なんでそうした？」が増えると、揉めやすい。

なのでこのページでは、買い物じゃなくて、最低限の約束だけまとめます。

1) 連絡：まず「短文」を決める

災害時の連絡は、長文にすると逆に疲れます。

家族全員が同じ文で送れるように、短文を決めておくとラクです。

誰に送るかも、増やしすぎない方が続きます。

• それぞれの実家（必要なら）
• 保育園・学校（必要なら）
• 職場（必要なら）

「まずは無事だけ」って決めておくと、焦りが減ります。

2) 集合：家の中で「ここに集まる」を1つ

家族がバラバラに動くと、探すだけで疲れます。

だから、揺れが落ち着いたらいったんここ、を決めます。

集合場所が決まっているだけで、「どこ行った？」が減ります。

3) 役割：細かく分けない（ざっくり2つ）

役割を細かくすると、たいてい続きません。

家族なら、ざっくりで十分です。

子どもがいる場合は「できることだけ」でOKです。

たとえば「ライトを持つ」「靴を履く」みたいな、小さい役割があると落ち着きます。

4) 電池：スマホで揉めないために“順番”を決める

停電のとき、スマホは命綱になりがちです。

でも使い方で揉めやすいのもスマホです。

「見続けない」を先に合意しておくと、電池も心も減りにくいです。

5) トイレ：流せないときの切り替えを先に決める

家族がいると、トイレは回数が増えます。

そして揉めやすいのが「まだ流せる」「もう無理」のタイミング。

なので迷ったら、早めに切り替えるでOKにしておくとラクです。

おまけ：子どもが怖がるときの声かけ（短く）

子どもは大人の空気で怖くなります。

長い説明より、短い言葉の方が落ち着きやすいです。