揺れ直後：まず安全確保｜地震の直後にやることを順番で整理

揺れが収まった直後は、ほっとした瞬間に危険が来ます。

落下物、割れたガラス、火、ガス、そして余震。

ここで大事なのは、焦って動き回ることではなく、順番通りに安全を積み上げることです。

最初に：動く前に「頭」と「足」を守る

揺れ直後は、床にガラス片や物が落ちていることがあります。

素足のまま歩くとケガが増えます。

次：火とガスの確認（匂い・火元・焦げ）

地震直後に一番怖いのは火災です。

火元がある場所を、短時間で確認します。

匂いが強い、音がする、明らかに危ないと感じたら、無理に近づかず、まず離れます。

出口を確保：ドアを開けて「逃げ道」を作る

建物が歪むと、ドアが開かなくなることがあります。

今のうちに、出口が使えるか確認します。

家族がいるなら：声かけは短く、集合場所を決める

揺れ直後は、長い説明が混乱を増やします。

短い声かけで動きを揃えます。

集合場所は、落下物が少ない場所（テーブルの近く・壁から離れた場所など）を選びます。

場所別：揺れ直後の動き（最小のコツ）

いた場所	最初の動き	理由
キッチン	火元の確認→ガラスを避ける	割れ物と火が重なりやすい
寝室	足元を守る→ライトを確保	暗いと破片に気づきにくい
浴室	滑らないように移動→体を拭いて服を着る	転倒しやすく体温が落ちやすい
玄関付近	ドアを開けて出口を確保	歪みで開かなくなる前に動ける

余震に備える：次の揺れを前提に、危険を減らす

揺れが収まっても、余震は起きます。

次の揺れで危なくなるものから距離を取ります。

危険がありそうなら、次にやることは「片付け」ではなく、まず安全な位置へ移動です。

このあと何をする？：判断の入口を作る

揺れ直後は、全部を一気にやろうとすると疲れます。

次のページで「余震中に家の中の危険を減らす」手順へ進むと、行動がつながります。