ケガの応急処置：最小でできること｜地震直後の手当て手順

地震の直後は、ガラス片や倒れた物でケガが起きやすいです。

小さなケガでも、放置すると痛みや感染で生活が回りにくくなります。

医療がすぐ受けられない状況も想定して、

このページでは、家にあるものでできる最小の応急処置を順番でまとめます。

最初に確認：危険サインがあるなら無理をしない

応急処置の前に、まず「危険サイン」を確認します。

次のような状態がある場合は、可能なら早めに医療へつなぐ判断が必要です。

出血がある場合：まず止血（押さえるのが基本）

出血は、洗う前に止めます。

最初は「押さえる」で十分なことが多いです。

血が布に染みても、すぐ剥がさず、上から重ねて押さえます。

汚れを落とす：感染を増やさないための最小ケア

出血が落ち着いたら、汚れを落として清潔にします。

水が使えない場合でも、最小のやり方はあります。

保護する：ガーゼ・絆創膏で覆って守る

汚れを落としたら、傷を保護します。

目的は「汚れが入らない」「こすれない」です。

打撲・捻挫：動かさない方が回復が早い

地震直後は転倒で打撲や捻挫が多いです。

ここで無理に動かすと、腫れと痛みが増えます。

やってはいけない：悪化しやすい行動

「急いで元に戻す」より、「悪化させない」が大事です。

在宅避難でのコツ：手当て道具を“ひとまとめ”にする

ケガがあると、毎回道具を探すのが負担になります。

最低限の手当て道具をまとめておくと、生活が回りやすくなります。

次に読む：マンションの被害確認（見落としやすい点）

ケガの対応がひと段落したら、次は住まいの安全確認です。

マンションは見えない部分の影響が出ることもあるので、見落としを減らすチェックへ進みます。