在宅避難の備えは「何から買うか」で止まりがち。まずは“最初の一袋”として防災セットを1つ決めると、一気に前に進みます。失敗しない選び方と、買った直後にやることまでまとめました。
停電が長引くと「充電」だけでは足りず、扇風機・電気毛布・小型家電まで動かしたくなります。ポータブル電源は、容量（Wh）と定格出力（W）を先に決めて、用途を絞れば失敗しません。在宅避難で現実的に役立つ使い方、選び方、いちおし機種、買ったらやることまでまとめました。
在宅避難の防災マニュアル｜停電・断水・トイレ・地震直後の備えを家で迷わず進めるポータブル電源：停電が長引く想定に｜「容量と用途」を先に決めておく
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先に結論（迷わないための2つ）
- Wh（容量）＝どれだけ“長く”使えるか（タンクの大きさ）
- W（出力）＝どれだけ“強い家電”を動かせるか（蛇口の太さ）
モバイルバッテリーはスマホ中心。ポータブル電源は、家の中で「電気を回す」選択肢が増えます。
ただ、細かい仕様を見るほど迷いやすいので、ここはWhとWの2点だけで決められるように整理しました。
WhとWだけ見れば、だいたい決まる
| 項目 | イメージ | よくある判断 |
|---|---|---|
| Wh（容量） | タンクの大きさ | スマホ・灯り・ルーターなどを“どれくらいの時間”回したいか |
| W（出力） | 蛇口の太さ | 電気毛布・小型ケトル等、“動かしたい家電”に足りるか |
迷ったら：「300Wh台＝軽め」「500Wh台＝家の標準」「700Wh台＝余裕」「1000Wh台＝長引く想定」から決めると早いです。
候補（Amazon／楽天）｜リンク挿入場所つき
1
軽さ優先（300Wh台）：Anker Solix C300（288Wh）
- 向く状況：まずは家に「電気の逃げ道」を作っておきたい
- 主な使い方：スマホ・ライト・情報確保（最初の安心）
2
家の標準（500Wh台）：EcoFlow RIVER 2 Max（512Wh）
- 向く状況：スマホ＋灯りに加えて、ルーターや小型家電も少し回したい
- 主な使い方：在宅避難の「真ん中」になりやすい帯
3
余裕が出る（700Wh台）：BLUETTI AC70（768Wh）
- 向く状況：夜の不快（寒さ/暑さ）や情報断を減らしたい
- 主な使い方：灯り＋通信に“余白”を作りたい人向け
4
長引く想定（1000Wh台）：EcoFlow DELTA 2（1024Wh）
- 向く状況：家族のスマホ複数台＋灯り＋通信を、ある程度続けたい
- 主な使い方：“我慢しすぎない”側に寄せやすい帯
5
出力も欲しい（1000Wh台）：Jackery 1000 Plus（1264Wh）
- 向く状況：容量だけでなく、出力面でも余裕を見ておきたい
- 主な使い方：「動かしたい家電がある」人が選びやすい
買ったら今日やること（10分）
- 満充電にする：届いた日に一回だけ、動作確認も兼ねる
- 置き場所を決める：延長コードとUSBケーブルも一緒にまとめる
- 優先順位を固定：スマホ → 灯り → 情報（ルーター等）
注意（室内で安全に使うために）
- 排気口をふさがない（布や段ボールで囲わない）
- 直射日光の窓際など、高温になる場所に置かない
- 家電をつなぐなら、家電側の表示（W数）を一度だけ確認
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