在宅避難は「家に居られる」ぶん、備えの正解が一つではありません。
在宅避難の備えは、「何を買うか」より先に、
あなたの状況だと、どこで困りやすいかを押さえる方がラクです。
一人暮らし、家族、乳幼児、ペット、高齢者、女性、持病など。
条件が違うと、同じ停電や断水でも“つらい所”が変わります。
このページでは、状況ごとにまず決めると楽になる順番を案内します。
先に言うと：属性別ページは「買い物」より「迷いを減らす」ためのもの
- 不安を増やすのは「その場で決めること」が多い状態
- 先に決めるほど、やることが減って落ち着く
- 必要な物も“あとから自然に決まる”
まずはここだけ：あなたはどれに近い？
全部読む必要はありません。
近いものを1つ選んで、そこから進めるだけで十分です。
最初の分岐（目安）
- 一人暮らし：不安と判断を減らす（連絡・動きの固定）
- 家族：揉めないためのルール（役割・連絡・優先順位）
- 乳幼児がいる：ミルク・衛生・体温を最優先にする
- ペットがいる：排泄・におい・逃げ出しを先に潰す
- 高齢者・介護：転倒・トイレ・薬・体温を守る
- 女性：衛生と安全の「現実ライン」を先に決める
- 持病・アレルギー：薬と情報の管理を最優先にする
- 感覚が敏感／不安が強い：刺激を減らし、行動を固定する
読み方：このカテゴリは「決める→ラクになる」の順で使う
災害時に苦しくなるのは、物が足りないより、
判断が増えることが多いです。
だから属性別ページは、
①困る所 → ②先に決めるルール → ③最低限の備えの順でまとめています。
ページを読んだら、最後にやることは1つだけ
- 「うちはこれを先に決める」を1つ選ぶ
- 家族がいるなら、その1つだけ共有する
- 物は“その後”で十分
迷ったら：最初の1本はこれ
どれから読むか迷うなら、まずは「一人暮らしの優先順位」から入るのがラクです。
理由は、在宅避難の基本が「優先順位を決める」だからです。
